Der Ernährungs-Doc beleuchtet, warum manche Menschen besonders anfällig für ungesunde Lebensmittel wie Chips oder Schokolade sind. Er erklärt, dass es hormonelle Faktoren sowie psychologische Einflüsse gibt, die den Heißhunger verstärken können. Zudem wird der Begriff „Dessert-Magen“ diskutiert und seine Bedeutung für das Essverhalten erläutert.
Dr. Riedl bietet konkrete Strategien an, um dem ständigen Verlangen nach Snacks entgegenzuwirken. Er empfiehlt eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Mahlzeiten sowie die Bereitschaft, gesunde Alternativen zu suchenden.
Das Gespräch beleuchtet auch, wie Stress oder negative Emotionen das Verlangen nach Süßigkeiten verstärken können und welche Maßnahmen gegen solche Anfälle hilfreich sein könnten.
