Schlafprobleme in Deutschland: Expertin aus Hamburg teilt Tipps für besseren Schlaf
In Deutschland kämpfen schätzungsweise zwischen 20 und 40 Prozent der Bevölkerung mit Schlafstörungen. Diese weit verbreiteten Probleme können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Eine Hamburger Ärztin spricht darüber, was unter dem Begriff „Schlafhygiene“ zu verstehen ist und welche Maßnahmen ergriffen werden können, um eine erholsame Nachtruhe zu fördern.
Schlaf ist ein essenzieller Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Daher ist es wichtig, die Hintergründe von Schlafstörungen zu beleuchten und Lösungen zu finden, um den erholsamen Schlaf zurückzugewinnen.
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